为即将到来的个人演唱会，张韶涵现开始“倒数计时”，每天都紧张地练唱、排舞和健身，为了要培养出好体力，如“纸片人”般的张韶涵，竟然练出四块腹肌，令人啧啧称奇！

张韶涵生平第一场个人演唱会，就在上万人的露天体育场，她的首场个唱将于8月11日在上海虹口体育场开唱>说来很多人不相信，张韶涵从出道至今，没有过一场专属的个人演唱会，无论是大型、小型，淡水渔人码头或红楼都不曾举办过，从没一个人挑大梁的张韶涵，第一次开唱，就挑战万人体育场，而且还是在上海。

从知道要办演唱会的那一刻起，张韶涵就开始紧张，距离九十多天时就开始倒数，一直倒数到现在只剩十几天，随着演唱会脚步的接近，张韶涵紧张的程度，也一天天增加。为了首场的个人演唱会，张韶涵可是做足了准备，每天都像上班般，规律地健身、练唱、排舞，其中跳舞对她来说最困难，以前她只曾搭配“潘朵拉”，跳过类似儿歌式的舞蹈，现要上演唱会的大舞台，当然一切都要来真的。张韶涵每天都到舞蹈老师那儿报到，希望现在多流些汗水，到时可以让台下的歌迷惊艳。

张韶涵瘦小的身材让她名列歌坛“纸片人”之列，为了让自己体力更好，最近她刻意多吃肉，采高蛋白质饮食法，希望可以让自己看起来有份量点。改变饮食加上每天上健身房运动一小时，本没什么肉的张韶涵，竟有办法练出小腹肌，本没什么肉的她，肚子现多了四块肌，被同事笑说没想到她也有“麦克鸡块”。不过，张韶涵对自己的健身成绩可是自豪得很，这四小块腹肌也成了她意外的收获。